Малоподвижный образ жизни.Вред

Исследования показали: активный образ жизни действует окружающим на нервы.  🙂

 С развитием индустрии все больше людей ведут сидячий образ жизни, в век компьютеров появилось много офисов, в которых люди целый день сидят перед мониторами, сидят по пути на работу, возвращаясь домой и приходя домой отдыхают сидя на диване.

Развитие технологий делает нашу жизнь легче, но и наносит немалый вред нашему здоровью.

Малоподвижный образ жизни ведет за собой множество болезней и вреда.  В первую очередь удар по сосудам, при таком образе жизни замедляется кровоток, возникает гиподинамия, негативно сказывающая на мышечных тканях, в которые не поступает кровь, а проникают токсины, вызывая у человека дискомфорт, который часто путают с усталостью.

При постоянном сидении огромная нагрузка на спину, в несколько раз больше чем при ходьбе, а ещё учитывая то, что не все стараются ровно держать позвоночник, искривляя его и получая сколиоз, особенно к этому склоны школьники.

Сидячий образ жизни сказывается и на внутренних органах, вызывая диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Частыми проблемами малоподвижного образа являются проблемы половых органов и геморрой, в основном это встречаются у мужчин. Но не все сразу обращаются за помощью к врачу, запускают свои болезни, а при запущенном состоянии они очень тяжело и дорого лечатся.

При постоянном сидении происходит застой пищи в кишечнике, вызывающий запор.

Такое состояние приносит сильный дискомфорт человеку, вздутия, боли в животе, запах изо рта. При неспособности кишечника избавится от переработанной пищи, она начинает гнить и происходит интоксикация всего организма, вызывающая самые разнообразные болезни, совсем несвязанные с пищеварением.

При таком образе жизни ухудшается обмен веществ, приводящий к появлению лишнего веса.

А он уже сам очень большая проблема для человека. Ухудшается работа сердца, организм загрязняется шлаками, снижается продолжительность жизни. Лишний вес для многих это сильный удар по самолюбию, но не все правильно с ним борются, идя в спортзал, а просто сидят и заедают, получая лишние болезни кишечника, нервной системы и других органов.

Решение всех этих проблем очень простое, это просто движение, ведь сама жизнь — это движение, но кажется с годами это стало забываться.

Не лениться лишний раз встать с рабочего места, пройтись, прогуляться вечером, небольшая утренняя пробежка, зарядка, поделать физические упражнения хотя бы 15 минут в день, посещение спортзала.