Энергетические напитки

Хорошо вампирам — они утром после вчерашнего в зеркале не отражаются.

Практически всегда энергетические напитки рекламируются как безвредные напитки, которые дают дополнительную энергию для активности. Как оказалось, у энергетических напитков намного больше побочных эффектов, как кажется, на первый взгляд.

Вот четыре веских причины, почему вы должны прекратить их употреблять:

1. Они содержат в себе слишком много кофеина.

В большинстве энергетических напитков содержится много кофеина. В некоторых напитках было обнаружено целых 250 миллиграмм кофеина.

Кофеин является стимулятором, что означает, что он будет вас держать в тонусе в течение длительного времени. Но так как это мочегонное средство, то чрезмерное употребление кофеина может привести к обезвоживанию, нервозности и бессоннице.

2. Вызывают хронический стресс.

Большинство производителей энергетических напитков утверждают, что их напитки могут «дать вам энергию в течение всего дня». Но горькая правда заключается в том, что все эти напитки могут изменить ваше восприятие усталости, а это значит, что ваше тело больше не будет ощущать, когда вы устали и нуждаетесь в отдыхе.

3. Вызывают увеличение веса.

Хоть многие производители и утверждают, что их продукты не содержат калории, как правило, это ложь, направленная на то, чтобы заставить вас купить эти продукты.

В большинстве энергетических напитках содержится большое количество сахара, который обеспечивает организм калориями. Из-за переизбытка калорий увеличивается вес, а также возникает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и т. д.

4. Вызывают привыкание, как наркотик.

Основным ингредиентом энергетических напитков является кофеин, который вызывает привыкание. Как только появляется зависимость от напитков, от нее с каждым разом будет сложнее избавиться.

Итак, если вы никогда не видели ничего плохого в употреблении энергетических напитков, то теперь вы узнали четыре убедительные причины, из-за которых должны перестать пить эти вредные и бесполезные напитки.