Матрасы для сна – как они влияют на здоровье организма

Люди проводят во сне почти 1/3 своей жизни, поэтому выбор матраса так важен для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Сон — это ключевой вид деятельности, и хотя сознание во время сна теряется, в организме происходит целый ряд явлений.

Чтобы утром мы проснулись отдохнувшими и без боли в мышцах и суставах, важно правильно выбрать позу для сна. Качественные матрасы для сна — это еще и профилактика дефектов осанки и многочисленных хронических заболеваний.

Матрасы для сна и положение во сне. Слишком мягкие или слишком жесткие матрасы для сна приводят тело в неэргономичное положение. Оно слишком утопает или отдельные его участки не принимают физиологических изгибов. В результате утром мы будем просыпаться сонными, уставшими, можем испытывать боли в суставах и мышцах. Это особенно актуально для людей с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, такими как остеоартроз. В результате неправильной позы во время сна симптомы таких заболеваний усугубляются.

С другой стороны, если мы спим всю ночь на матрасе с несколькими зонами жесткости, идеально соответствующими потребностям нашего тела, мы можем  быть уверены, что наши суставы находятся в наилучшем эргономичном положении. Это также профилактика дефектов осанки — как у взрослых, так и у детей и подростков.

 

Выбираете ли вы пружинный матрас, матрас с карманными пружинами, из вязкоэластичной или высокоэластичной пены, убедитесь, что он имеет зоны жесткости и изготовлен из самых качественных материалов.

 

Спальные матрасы и хронические заболевания

Правильный спальный матрас влияет не только на положение во сне и опорно-двигательный аппарат. Если он изготовлен из профессиональных, качественных материалов, то он является одним из ключевых способов облегчения симптомов таких заболеваний, как:

— бронхиальная астма

— аллергия, особенно ингаляционная и контактная

— хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)

— атопический дерматит; себорейный дерматит

— экзема

— венозная тромбоэмболия

И многое другое. Это объясняется тем, что качественные материалы обеспечивают правильную циркуляцию воздуха и создают условия, не способствующие накоплению влаги и размножению клещей. Однако в случае с тромбами большое значение имеет давление матраса на тело. Если мы боремся с хроническими заболеваниями, медицинские матрасы — отличный выбор. Матрасы для сна и хорошего самочувствия.

 

Наконец, важно отметить, что здоровый, бесперебойный сон — это залог хорошего самочувствия с самого утра. Человек просыпается отдохнувшим, полным сил и мотивации к действию, что положительно сказывается на межличностных отношениях, достижении целей и профессиональной деятельности. Если мы хотим радоваться наступающему дню каждое утро и комфортно спать по ночам, обязательно покупаем хороший, проверенный матрас для сна.