Сауна, ванна и кабинка с инфракрасным излучением — это отличные очищающие и укрепляющие кожу процедуры. Они действуют, как увлажняющий крем не только на тело, но и душу.
Уже после одного сеанса в горячем воздухе или душистого пара чувствуем себя как заново родившиеся.
Места, где, таким образом, можем разогреть и очистить кожу, найдём без труда, потому что это, как правило, стандартное оснащение спортивных клубов, СПА-центров и некоторых отелей. Наиболее популярной является сухая финская сауна, но все чаще рядом с ней монтируется инфракрасная кабина и паровая баня. Ванны в горячем воздухе, можем также принимать в собственном доме, хотя это больший расход.
Финская сауна — детоксикация кожи.
Сеанс в сухом и очень горячем воздухе, является лучшим, если хотим качественно очистить кожу. Интерьер финской сауны изготовлен из сырой древесины, а влажность в ней низкая, от 25 до 40 процентов. Температура колеблется в зависимости от места, в котором сидим. На самой нижней скамейке ожидайте 40-60 градусов, но под потолком может быть даже около 120 градусов. Жара открывает поры, так что вместе с потом удаляются загрязнения. Под влиянием высокой температуры капилляры расширяются, клетки кожи получат больше крови и смогут быстрее восстановиться.
В свою очередь, прохладный душ после сеанса в сауне помогает закрыть поры и заставляет сосуды сокращаться.
Купание в сауне не только очищает кожу и помогает удалить из организма токсины, а также снижает напряжение мышц, улучшает работу сердца, снижает давление и улучшает циркуляцию крови.
Хотя в сауне обмен веществ увеличивается на 30-40 процентов, такой способ не сработает для похудения. Снижение веса является временным и связано с повышенной потливостью. К сожалению, вес возвращается в прежнее состояние, как только пополняем уровень жидкости в организме, употребив воду или чай. Посещение сауны можно совместить с ритуалами по уходу. Но лучше отказаться от пилинга, потому что разогретая кожа становится чувствительной и в этом случае легко вызвать ее раздражение. Если есть возможность ходить регулярно в сауну, то стоит это делать раз в неделю.
Римская баня — очистка паром
Баня — это идеальное место для лечения. Воздух нагревается до 50 градусов по Цельсию и царит очень высокая влажность, даже до 100 процентов. Также влажное тепло способно расширить поры и смягчить кожу, что является идеальной подготовкой для выполнения тщательного пилинга. Под конец сеанса в бане стоит положить на лицо питательную маску, ингредиенты для ухода, содержащиеся в ней, имеют теперь возможность добраться глубже через расширенные поры кожи. Сами увидите, что эффект их действия будет действительно сенсационным.
Сеанс в теплых испарениях влияет на здоровье. Как правило, это приносит большое облегчение в случае болей в спине. Если же пар насыщен, например, эфирными маслами, то баня помогает и при простуде.
ИК-кабина — борьба с целлюлитом
Сеансы в кабине с инфракрасным излучением отлично дополняют любое лечение. Кабина напоминает сауну, но без пара. В сауне температура от 40 до 65 градусов по Цельсию.
Тепло, подобно энергии солнца, излучают специальные лампы, так называемые инфракрасные излучатели. Не это, не УФ-излучение, поэтому сеанс не обжигает кожу и не вредит. А быстро согревает тело, увеличивает приток крови и улучшает кровоснабжение тканей.
Под влиянием инфракрасных лучей организм теряет не только воду, но также жиры и токсичные соединения. Поэтому регулярное использование инфракрасной сауны подтягивает тело и помогает уменьшить признаки целлюлита.
Лучшие результаты дают сеансы два раза в неделю
0 comments on “Отдых для души и тела”Add yours →