Стройность и гибкость женской спины

— Недавно я купил в вашей аптеке пластырь, чтобы избавиться от прострела… — Совершенно верно, я помню это! Чем я могу еще быть полезен?

— Теперь я хотел бы получить что-нибудь, чтобы избавиться от пластыря… 🙂

Согласитесь, сложно найти женщину, которая не мечтает о стройном и гибком стане? Ведь именно статность женской фигуры привлекает к себе повышенное внимание со стороны противоположного пола. Не стоит грешить на природу, которая почему-то не наградила нас стройными формами, ведь куда в большей мере все зависит от нас самих, и только собственная леность может являться основным препятствием в достижении желаемой цели.

Если же говорить о нас женщинах, то даже если нас и посещают мысли о собственной стройности, то они, зачастую, быстро улетучиваются под тяжестью хозяйственных сумок, которые нам приходится таскать практически ежедневно, дабы накормить любимое семейство. О какой уж тут осанке может идти речь?

Но, даже в том случае, когда женщина соблюдает основное правило, которое требует того, чтобы она не позволяла себе сутулиться, то этого все равно бывает недостаточно.

Для поддержания ровной и статной осанки требуется соблюдать еще ряд обязательных требований, в частности, нужно выполнять комплекс специальных упражнений, проводить массаж, сидеть только на тех стульях и креслах, которые имеют высокую спинку, а спать следует на ортопедическом матрасе.

Если проблемы с позвоночником берут свое начало в далеком детстве, то с возрастом они становятся поводом для возникновения серьезных заболеваний, ведь наш позвоночник является своеобразным рубежом на пересечении правой и левой стороны тела. При его искривлении наблюдается неравномерное распределение давления массы тела на одну из сторон, что становится причиной износа суставов в одной из них, нарушения процессов кровообращения, и оно приводит к нервной иннервации внутренних органов. При этом человек может испытывать головные боли, боли в области сердца, желудка, поджелудочной железы, нарушается работа дыхательной и мочеполовой систем.

Следует своевременно заняться исправлением упомянутых нарушений теми способами, которые предложены выше, а также можно приобрести в аптеке специальные ортопедические корсеты.

Для выпрямления спины очень хорошо использовать простое упражнение, заключающееся в ношении тяжелых книг на голове. Начинать такие упражнения следует, затрачивая на первоначальном этапе на них не более пяти минут времени, постепенно увеличить время занятий до пятнадцати минут. Буквально через месяц мы ощутим положительный результат. Удержание и перенос груза на голове способствует формированию правильной осанки и правильной постановке головы, а также является отличным профилактическим средством, от риска развития такого заболевания, как сколиоз позвоночника, так и его последствий, которые могут быть довольно серьезными.

 

Нужно, можно и желательно заняться массажем, мануальной терапией и иглоукалыванием. Если мы постоянно будем следить за своей осанкой и приучим мышцы находиться в нужном направлении, то можно сказать, что правильность осанки нам обеспечена. А ещё йога нам в помощь. 🙂

0 comments on “Стройность и гибкость женской спиныAdd yours →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.