Вред энергетических напитков

Выпил 8 банок энергетика перед фитнесом и уехал домой на велотренажере.  🙂

В последние годы активно рекламируют и продвигают такой продукт как — энергетические напитки. К великому сожалению, данные напитки больше популярны среди молодёжи. А ведь молодёжь, как известно, наше будущее. И хорошо ли влияет на здоровье молодого организма энергетический напиток, давайте разберёмся.

Состав банки популярного напитка

Прежде всего, посмотрим на состав банки популярного напитка: вода, сахар, кофеин и множество вредных добавок. С наличием некоторых плюсов, эта смесь в большинстве своём не может быть полезна и представляет большую угрозу для нашего здоровья.

Положительные качества

• Придаёт организму ощущение бодрости

• Возможность выбора действия. Одни энергетики справляются с сонливостью, другие помогают при больших физических нагрузках.

• Действуют энергетики до 3 часов.

• Упаковка удобна в использовании везде.

Отрицательные качества

• Чрезмерное употребление напитка приводит к серьёзным заболеваниям сердца.

• В некоторых странах были случаи смерти после употребления энергетиков.

• Энергетики в большинстве случаях обостряют уже имеющиеся болезни.

• Кофеин, который входит в состав почти каждого энергетического напитка, вызывает привыкание и действует как наркотик.

Не рекомендуется употреблять энергетики

• Беременным и кормящим дамам

• Людям, страдающим болезнями сердца и желудочно-кишечного тракта

Строго запрещены напитки данной категории детям школьного и дошкольного возраста.

Как таковое употребление энергетиков в чистом виде и малом количестве не имеет большой опасности для здорового человека. Но в последнее время вошло в норму употреблять эти напитки с алкоголем. Такую комбинацию врачи считают чрезвычайно опасной. Так как алкоголь вызывает тормозящий эффект, а кофеин возбуждающий. Придающие тонус напитки на деле не дают организму энергию, а лишь используют уже имеющиеся ресурсы, которые не безграничны. Приводит это к очень серьёзным последствиям.

Правила употребления

• Количество выпитых баночек не должно превышать одну в день

• Перерыв между приёмами неделя и больше

• Пить их рекомендуется перед физической нагрузкой

• Кофе и чай необходимо исключить, если выпили энергетики

• Должны быть исключены алкогольные напитки.

Полезные напитки

Существует огромное количество полезных напитков таких как: соки, компоты, травяные настои. Ими мы не только утолим  жажду, но и пополним  запас нужных для организма витаминов.

Давайте будем стараться в большей степени употреблять здоровую пищу и напитки! 

0 комментариев к “Вред энергетических напитковДобавьте свой →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *