Как-то незаметно мне стало 20 с чем-то лет. 🙂
К сожалению, предотвратить своевременное старение человеческого организма до cих пор не представляется возможным, но его можно подвергнуть коррекции, которая точно позволит притормозить наступающую старость.
Ведь, если обнаружить индивидуальные причины старения, то можно от них избавиться, чтобы продолжать с удовольствием любоваться собственным отражением, прекрасным самочувствием и отсутствием перепадов в настроении. Специалисты пришли к одному мнению в исследовании причин старения.
Причины наступления старости:
Воспаление.
Именно оно является началом всех проблем со здоровьем и влечёт за собой серьёзные заболевания. К ним относятся проблемы с сердцем и сосудами, разные формы слабоумия, ожирение, диабеты и онкологические болезни.
Стрессовые ситуации.
Стресс и постоянное нервное напряжение негативно сказываются на гормональном фоне и способствуют выработке такого гормона, как кортизол. Если он скапливается в организме в больших количествах, то негативное влияние на весь функционал человеческого организма начнётся очень скоро. Он так же поражает головной мозг, что влечёт за собой такие заболевания, как слабоумие и Альцгеймер, являющиеся нарушениями в когнитивной системе памяти.
Сахар.
Он активно способствует выработке инсулина, который отвечает за жировые запасы человеческого организма. Следовательно, из-за большого его количества возможно развитие таких болезней, как сахарный диабет или различные формы ожирения. Всем известно, насколько опасными заболеваниями они являются и с каким трудом лечатся.
Окисление.
Этот процесс так же называют «оксидацией». Вовремя него происходит появление свободных радикалов. Они способны оказывать негативное влияние на сексуальную сторону жизни, а так же разрушать головной мозг и портить кожные покровы.
Способы притормозить, замедлить старение:
Расслабление.
Очень важно избегать стрессовых ситуаций или активно бороться с уже имеющимися. У каждого человека имеется индивидуальный способ сбросить психологическое напряжение и позволить себе расслабиться, несмотря на тяжёлый день. Это может быть что угодно: принятие тёплой ванны, ароматические свечи и масла, чашка зелёного чая, прогулка перед сном или медленное занятие йогой. Важно находить на это время, а так же пробовать какие-то новые увлечения.
Витаминный комплекс.
Самым полезным в данной ситуации является витамин В, который способствует замедлению процесса старения. Кроме того, он благоприятно сказывается на нервной системе организма, укрепляя её. Так же он противостоит выработке гормона под названием «кортизол», вместо него позволяя вырабатываться «серотонину», который даёт спокойствие и хороший настрой. 🙂
0 comments on “Замедляем старение. Способы”Add yours →