Фитотерапия – это лечение растениями, которое в течение многих лет используется для устранения разных болезней. В наше время интерес к такому подходу знаительно возрос. В особенности фитотерапия хороша в контексте профилактики проблем и поддержки здоровья сердечно-сосудистой системы. Есть немало трав и растений, которые положительно влияют на состояние сосудов и сердца.
Растительные экстракты
Во многих растениях содержатся полифенолы, флавоноиды и алкалоиды. Такие компоненты славятся сосудорасширяющими, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. К примеру, экстракт винограда богат антоцианами и ресвератролом. Данные вещества улучшают циркуляцию крови и делают стенки сосудов крепкими.
Чеснок
Это наиболее известное в фитотерапии средство для здоровья сердечно-сосудистой системы. В составе чеснока присутствует аллицин, который снижает уровень плохого холестерина и приводит в норму давление. Если регулярно употреблять его в пищу, можно предотвратить образование тромбов и улучшить кровообращение.
Имбирь
Такой продукт тоже полезен для здоровья сердца. Он обладает противовоспалительными свойствами, снижает уровень плохого холестерина. Имбирь улучшит кровообращение и сократит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку он обладает антиоксидантными свойствами.
Куркума
В ее составе присутствует куркумин. Компонент обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В соответствии с исследованиями, куркумин улучшает функции внутренней оболочки сосудов и снижает риск развития атеросклероза.
Омега-3 жирные кислоты
Это не растение в традиционном понимании. Однако масла из льняных семян или семян чиа являются отменными источниками такого компонента. Омега-3 снижают уровень триглицеридов в крови, устраняют очаги воспаления в организме, снижают риск развития проблем с сосудами и сердцем.
Зеленый чай
Напиток богат катехинами, которые улучшают липидный профиль крови. Также они снижают уровень плохого холестерин и положительно влияют на здоровье сосудов. Регулярное употребление напитка значительно снизит риск развития заболеваний сердца и сосудов.
Лавровый лист
Он полезен для сердца, так как обладает антиоксидантными свойствами. Лавровый лист улучшает циркуляцию крови и снижает уровень сахара в крови. Это важный момент для людей с сахарным диабетом, которые нередко сталкиваются с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Фитотерапия – это ваша возможность поддерживать здоровье сердца и сосудов. Но травы должны стать дополнением к здоровому образу жизни. Перед началом фитотерапевтического лечения проконсультируйтесь со специалистом. Благодаря этому вам удастся предотвратить разные побочные эффекты!