Женщины и здоровое питание

Решила не ужинать. Зашла домой, открыла холодильник. Дальше все смутно… Очнулась запивая шоколадку борщом… 🙂

В современном мире женщины и здоровые диеты, похоже, тесно связаны друг с другом.

Сейчас люди понимают, что питание может повлиять на здоровье человека, особенно женщины, так как именно представительницы прекрасного пола часто ограничивают свой рацион по разным причинам.

Конечно, кое кто знает о том, что красивые, ухоженные, серьёзные женщины и здоровое питание – это неразделимые вещи.

Но подавляющее большинство дам не придерживаются правильного питания, придумывая самые разные оправдания и причины.

Распространенные причины отказа от правильной диеты:

у меня нет времени
я работаю дольше
я слишком устаю, чтобы готовить
я заслуживаю вкусную, хоть и нездоровую пищу
я не хочу готовить разную пищу для себя и своей семьи
здоровая еда не вкусная

Каждое такое оправдание все дальше уводит женщину от здорового образа жизни, спорта и, конечно, красивого внешнего вида.

Нужно понимать, что подобные оправдания – всего лишь повод не заниматься собой.
Чтобы сделать себя лучше, придётся создать новые привычки.

Большинство не понимают, что забота о здоровье не занимает так много времени как кажется.

Они просто автоматически уже ищут способы оправдать себя, но на самом деле здоровая диета не приносит неудобств в ежедневный уклад.

Внешний вид — кредит доверия внутреннему содержанию. 🙂

Способы изменить свою жизнь, здоровье, внешний вид в лучшую сторону:

попробуем добавить комплекс витаминов в ежедневный рацион, чтобы убедиться, что мы получаем все необходимые полезные вещества
добавим фрукты в полдник
добавим овощи к каждому приему пищи
постепенно уменьшаем количество «непонятных» напитков
попытаемся пить больше воды

Когда мы посмотрим на заботу о своем здоровье как на ряд небольших шагов в правильном направлении, мы увидим, что это не так сложно и трудоемко, как казалось изначально.

Если я летаю, совсем не важно, как я выгляжу… важно, на чем я летаю — на крыльях или на метле… 🙂

Многие женщины выбирают здоровые диеты, основанные на удобстве и практичности.

Вот несколько способов, с помощью которых мы можем сделать наше меню более удобным:

попробуем готовить здоровые замороженные обеды, точнее размороженные 🙂 когда у нас действительно мало свободного времени
стараемся быть поваром хотя бы один раз в неделю
попробуем расфасованные салаты и сэндвичи
упаковываем продукты заранее
заказываем в ресторанах здоровую пищу небольшими порциями.

Хороший и здоровый образ жизни не должен означать, что мы жертвуем частью своих наслаждений.

Любая женщина поймет, что эти изменения положительно повлияют на ее здоровье и внешний вид.

С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,
И проживешь сто лет, а может быть, и боле.
Микстуры, порошки — к здоровью ложный путь.
Природою лечись — в саду и в чистом поле. 🙂

Авицена