Женщины и здоровое питание

Решила не ужинать. Зашла домой, открыла холодильник. Дальше все смутно… Очнулась запивая шоколадку борщом…  🙂

В современном мире женщины и здоровые диеты, похоже, тесно связаны друг с другом.

Сейчас люди понимают, что питание может повлиять на здоровье человека, особенно женщины, так как именно представительницы прекрасного пола часто ограничивают свой рацион по разным причинам.

Конечно, кое кто знает о том, что красивые, ухоженные, серьёзные  женщины и здоровое питание – это неразделимые вещи.

Но подавляющее большинство дам не придерживаются правильного питания, придумывая самые разные оправдания и причины.

Распространенные причины отказа от правильной диеты: 

  • у меня нет времени
  • я работаю дольше 
  • я слишком устаю, чтобы готовить
  • я заслуживаю вкусную, хоть и нездоровую пищу
  • я не хочу готовить разную пищу для себя и своей семьи
  • здоровая еда не вкусная

Каждое такое оправдание все дальше уводит женщину от здорового образа жизни, спорта и, конечно, красивого внешнего вида.

Нужно понимать, что подобные оправдания – всего лишь повод не заниматься собой.
Чтобы сделать себя лучше, придётся создать новые привычки.

Большинство не понимают, что забота о здоровье не занимает так много времени как кажется. 

Они просто автоматически уже ищут способы оправдать себя, но на самом деле здоровая диета не приносит неудобств в ежедневный уклад.  

Внешний вид — кредит доверия внутреннему содержанию.  🙂

Способы изменить свою жизнь, здоровье, внешний вид  в лучшую сторону: 

  • попробуем добавить комплекс витаминов в ежедневный рацион, чтобы убедиться, что мы получаем все необходимые полезные вещества
  • добавим фрукты в полдник
  • добавим  овощи к каждому приему пищи
  • постепенно уменьшаем количество «непонятных»  напитков
  • попытаемся пить больше воды

Когда мы посмотрим на заботу о своем здоровье как на ряд небольших шагов в правильном направлении, мы увидим, что это не так сложно и трудоемко, как казалось изначально.  

Если я летаю, совсем не важно, как я выгляжу… важно, на чем я летаю — на крыльях или на метле…   🙂

Многие женщины выбирают здоровые диеты, основанные на удобстве и практичности.

Вот несколько способов, с помощью которых мы можем сделать наше меню более удобным:

  • попробуем  готовить здоровые замороженные обеды, точнее размороженные 🙂 когда у нас действительно  мало свободного времени
  • стараемся быть  поваром хотя бы один раз в неделю
  • попробуем расфасованные салаты и сэндвичи
  • упаковываем продукты заранее
  • заказываем в ресторанах здоровую пищу небольшими порциями.

Хороший и здоровый образ жизни не должен означать, что мы жертвуем частью своих наслаждений.

Любая женщина поймет, что эти изменения положительно повлияют на ее здоровье и внешний вид. 

С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,
И проживешь сто лет, а может быть, и боле.
Микстуры, порошки — к здоровью ложный путь.
Природою лечись — в саду и в чистом поле. 🙂

Авицена

0 comments on “Женщины и здоровое питаниеAdd yours →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.