Новогодние праздники. Осторожно

А у вас тоже в холодильнике уже нагло поселились те продукты, которые на Новый год?  🙂

В канун Новогодних праздников на столе всегда присутствуют роскошные салаты и закуски, которые так любят употреблять в пищу все наши родственники,  друзья. Мало кто задумывается о своем здоровье в этот момент, так как многие ждут долгие часы, точнее дни,  в предвкушении праздничного стола. Как сказал бы мой знакомый  — так тщательно берёг здоровье, что умер ни разу им не воспользовавшись. 🙂 После эти долгих «часов ждения» не рассчитав нужное количество съеденного попросту переедаем. 

Остается открытым вопрос, как же провести праздник без вреда для собственного здоровья.

С этой проблемой мы и попробуем разобраться. Любая русская семья привыкла справлять Новый год с хорошей закуской, но очень важно правильно ее приготовить, чтобы после банкета ни у кого не случилось вздутия или раздражения внутри живота или снаружи. Необходимо все приготовить качественно и с минимумом  вреда для нашего здоровья и здоровья наших гостей. Стараемся  готовить как можно меньше жареного, такие блюда как: жареная курица, салаты с майонезом и прочее, все продукты должны быть прежде всего свежими, более менее натуральными, желательно приготовлены лично,  в крайнем случае можно использовать оливковое масло, если нет качественного майонеза. Очень большую роль играет сладкое,  торты и шоколадки, все мы знаем это любимое лакомство детей, поэтому им также стоит уделить внимание и не дать  съесть все вкусности за один заход и то с чёрного входа, как обычно это бывает. 🙂 Женщинам же стоит подобрать подходящий наряд на Новый год, наряд немного должен сковывать желудок. Тем самым это будет своеобразным напоминанием, что есть много не рекомендуется, так как можно навредить себе и своему желудку.

Также стараемся в меньшей степени принимать алкоголь.

Всем известно,  что алкоголь вызывает сильный голод, в результате чего можно не проконтролировать порцию и съесть на много больше положенного, после чего вздутие и изжога нам обеспечены. Лучше всего если в наших блюдах будет присутствовать как можно больше овощей, таких как зеленый лук, петрушка, огурцы, помидоры и другое. За переедание в данном случае можно не беспокоится.  И главное не забыть  подать на стол фрукты, они будут полезны не только детям, но и взрослым.  🙂