Продукты для красоты.

У женщин нет недостатков. Одни спецэффекты! 🙂

Истинная красавица точно знает, что одной косметикой невозможно добиться здорового и чистого лица.

Тональная основа может замаскировать прыщ или синяк, но здоровым внешний вид от этого не станет.

Чтобы избавиться от высыпаний, мешков под глазами и других недостатков, необходимо пересмотреть свой рацион и ввести в него некоторые продукты для красоты и не только.

1. Помидоры богаты ликопином. Это растительный антиоксидант, который способен защитить кожу от влияния прямых солнечных лучей.

К тому же употребление томатов на постоянной основе способствует нормализации давления.

2. Морковь богата витамином А и бета-каротином. Употребляя ее в пищу клетки будут восстанавливаться.

3. Свёкла красная содержит множество полезных элементов для организма, таких как калий, железо и магний. Все диетологи мира рекомендуют ее употреблять в пищу.

4. Употребление красного винограда способствует замедлению старения кожи. Этот факт доказан экспертами.

5. Бананы способны навсегда избавить человека от мешков под глазами. Если съедать один фрукт перед сном, отсутствие бессонной ночи обеспечено.

Банан может заменить домашнее безобидное снотворное. А крепкий сон залог отсутствия мешков.

6. Овсяные хлопья на завтрак предотвращают появление морщин. В ней содержится большое количество железа и магния.

7. Чечевица богата цинком, который способствует улучшению цвета лица. Уменьшая количество выработки сала, этот элемент обеспечивает здоровый блеск лица и отсутствие прыщей.

8. Чай из листьев крапивы или ее отвар благоприятно влияют на цвет кожи лица, благодаря противовоспалительному действию.

9. Мятный чай дает просто волшебное влияние на весь организм человека. В первую очередь, он способствует нормализации пищеварения. А ведь состояние кожи напрямую с этим связано. Так же мята действует, как успокоительное средство.

10. Артишок наделен огромным количеством антиоксидантов. Его широко используют в косметологии. Придает коже лица свежий вид.

11. Манго богат аминокислотами и витаминами группы А, В и С.

Употребляя манго в рацион можно избавиться от стресса и улучшить мышечный тонус.

12. Любые орехи богаты витаминами, белками, жирами и другими минералами, так необходимыми для организма человека.

Ежедневное употребление орешков в небольшом количестве не только улучшить состояние кожи, но и благоприятно повлияет на сердце и зрение.

Чтобы всегда выглядеть здоровым и красивым, нужно следить за своим питанием, вести правильный образ жизни или по крайней мере пробовать,  следовать вышеописаному.