Бессонница. Диагноз, лечение.

Бессонница — это плата за богатое воображение. 🙂

Бессонницей страдает почти половина человечества, это касается взрослого населения.

Бессонница — синдром перед заболеванием, которое относится к заболеваниям нервной системы.

Бессонницу делят на три этапа:

1. Трудность начала сна – когда у человека проблема с засыпанием.

2. Ночное пробуждение от звуков или от тяжело сна.

3. Проблема тяжелого утреннего подъема, пониженная работоспособность, ощущения разбитости, сонливости.

При выяснении заболевания нужна обязательная консультация врача.

Причины.

Причины бессонницы бывают очень разными, например,

  • психическое расстройство;
  • употребление алкоголя;
  • прием психотропных средств;
  • интоксикация организма;
  • внешние раздражители;
  • посменная работа.

Лечение.

Если уже определено что бессонница есть, а первую очередь нужно успокоиться и забыть о всех тревогах. Подумать о чем-то хорошем и спокойном. Человеку нужно быть спокойным чтобы осознать свою проблему, а потом заняться лечением. Лечить бессонницу можно как народными средствами, так и медикаментозно.

Есть несколько эффективных народных средств:

  • настойка из сон-травы
  • настой из валерьяны
  • отвар из тыквы
  • чай из смеси душистых трав

А также назовем несколько медикаментозных препаратов:

  • успокаивающие средства;
  • препараты которые улучшают мозговое кровообращение;
  • гормональные средства;
  • снотворные средства (выписываются врачом).

Еще есть физиотерапия при бессоннице.

Методы ее лечения действуют мягче и не вызывают привыкания организма к препаратам, и не дает побочных эффектов.

Например:

  • массаж – механическое воздействие которое улучшает кровообращение головного и спинного мозга.
  • лечебные ванны – эффект заключается на воздействии температуры воды и физических факторов. Это улучшает кровообращение во всем теле.
  • лекарственный электрофорез – введение лекарства с помощью тока слабой мощности.
  • Иглоукалывание в специальные места, которые отвечают за работу нервной системы.

Бессонница не только делает ночь длиннее, но и портит всю яркость нашей жизни.

Ведь если человек не выспался, сразу снижается аппетит, отсутствует настроение, нет сил, снижается бдительность, отсутствует внимание.

Симптомы.

Если пациент жалуется на плохой сон, или на то что совсем не может уснуть, а часто просыпается среди ночи и с большим трудом засыпает или не может уснуть до самого утра, стоит на это обратить внимание, это могут быть признаками бессонницы.

При отсутствии сна у человека нарушается нервная система, а как известно если нарушена нервная система, то происходит сбой и нарушение всех систем человеческого организма.

Диагностика.

Диагностировать бессонницу можно и самому, но, если это сделает специалист будет лучше. Потому как он сможет подобрать главную причину нарушения сна и назначить правильное лечение чтобы не повредить здоровью.

Профилактика.

Если бессонница не является фактором другого заболевания, то можно ее вылечить, придерживаясь некоторых полезных советов:

  • не пить кофе на ночь
  • не употреблять алкоголь
  • перед сном ничем активным не заниматься
  • слушать расслабляющую музыку перед сном
  • принять теплую ванну
  • забыть о перенесенном стрессе
  • прогуляться на свежем воздухе перед сном
  • не ложиться спать на голодный желудок;
  • проветрить помещение;
  • спать в удобной постели.

Крепкий и здоровый сон нужен каждому человеку это очень важно для нашего здоровья.

Если вести здоровый образ жизни, то бессонница не придет в гости.

0 комментариев к “Бессонница. Диагноз, лечение.Добавьте свой →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *