Биологические часы . Что это ?

Согласно древним знаниям традиционной китайской медицины, наше тело функционирует по «часам», активность которых отражается в потоках наших энергетических меридианов. Эти меридианы представляют собой энергетические магистрали, по которым накапливаются и передаются ци, кровь и жидкости в организме. Когда вы здоровы, ци свободно течет через вас, а когда вы нездоровы, у вас либо блокировка ци, либо низкий уровень в вашем «резервуаре ци».
Ци перемещается системой органов с двух часовыми интервалами. В течение двухчасовых периодов эти органы достигают своего пика, в то время как орган на противоположной стороне этих часов, с другой стороны, выполняет свою самую низкую функцию. Например. в период с 13:00 до 15:00 печень достигает своего пика при очистке крови, тогда как тонкий кишечник на противоположной стороне часов находится в самой низкой точке. Тонкая кишка отвечает за всасывание многих питательных веществ, что объясняет побочные эффекты, которые мы испытываем, когда перевариваем ненужную еду поздно ночью. Когда мы едим поздно вечером, наш тонкий кишечник работает на самом низком уровне, и у нас возникают проблемы с усвоением питательных веществ из нашего рациона, что еще больше затрудняет детоксикацию нашего организма печени.
Каждый орган также на вершине связан с определенным элементом, представляющим Инь (потребление энергии) и Ян (высвобождение энергии) этого элемента (Земля, Металл, Вода, Дерево, Огонь).
11:00 — 13:00 — Сердце: отличное время, чтобы перекусить.
13:00 — 15.00 — Тонкий кишечник: в это время организм переваривает пищу. Если он не сбалансирован, у вас может быть расстройство желудка, боль или вздутие живота.
15:00 — 17:00 — Мочевой пузырь: соленая пища, мясо и овощной бульон укрепляют этот орган. Если он не сбалансирован, вы можете почувствовать жжение.
17:00 — 19:00 — Почки: это оптимальное время для ужина. Если они не сбалансированы, вы можете почувствовать страх или усталость.
19:00 — 21:00 — сердцебиение/половое кровообращение: это лучшее время для общения или секса.
21:00 — 23:00 — Щитовидная железа/Надпочечники: лучшее время для увлажнения перед сном, поскольку кровеносные сосуды восстанавливаются. Если он не сбалансирован, у вас может возникнуть головная боль.
23:00 — 1:00 — Желчный пузырь: в это время идеально ложиться спать. Если баланс нарушен, у вас могут быть камни в желчном пузыре, низкая самооценка или горечь.
1:00 – 3:00 — Печень: вы должны крепко спать и мечтать. Если вы потеряли равновесие, вы можете почувствовать гнев и разочарование, которые необходимо разрешить, чтобы ваш сон вернулся в норму.
3:00 — 5:00 — Легкие: если вы не в равновесии, вы можете кашлять, что указывает на чрезмерное выделение слизи и плохое питание.
5:00 -7:00 — Толстый кишечник: идеальное время, чтобы встать и пошевелить кишечником. Если он нарушен, у вас может возникнуть запор, и вам нужно будет пить больше воды.
7:00 — 9:00 — Желудок: лучшее время для завтрака. Если он не сбалансирован, у вас может возникнуть повышенная кислотность желудка или вам потребуется больше горячих блюд.
9:00 — 11:00 — Селезенка: также прекрасное время, чтобы позавтракать или перекусить, например, сладким картофелем, финиками и корицей.
Как работают биологические часы
Говорят, что ци всасывается во время сна для перезарядки нашего тела. События, происходящие в нашей жизни, часто влияют на наш сон и способность наших органов функционировать оптимально. Используя биологические часы, мы можем проанализировать, почему наш сон нарушается в определенное время, и определить, как регулировать наш график сна.
Если вы просыпаетесь между:
С 23:00 до 1:00 — ваш желчный пузырь, который ассоциируется с эмоциональным разочарованием, горечью, активен. Это показывает, что вам нужно проще относиться к себе и прощать других.
С 1:00 до 3:00 — Ваша печень, которая ассоциируется с чувствами гнева, враждебности и большей энергии янь, находится на пике. Вы можете сбалансировать свои энергии, взяв на себя ответственность за разжигание гнева и выпив холодной воды.
С 3:00 до 5:00 — Ваши легкие, которые ассоциируются с грустью и горем, на высоте. Пробуждение в это время означает, что вам нужно позволить этим чувствам утихнуть и соединиться со своим Высшим Я. Это также может быть проявлением духовного пробуждения и открытия вашей высшей миссии.
С 5:00 до 7:00 — энергия ци перешла в толстую кишку, что связано с эмоциональной блокировкой, чувством вины и чувством «застревания». Питьевая вода, растяжка, отдых в зоне для отдыха и избавление от этих эмоций помогают регулировать цикл сна.