Будьте здоровы

Увидев, что потенциальный жених приятен и неглуп, я привела свою фигуру в спортклуб. 🙂

Весной, кроме наступающих прекрасных теплых солнечных деньков, тающего под ярким солнышком залежавшегося зимнего снега и всего остального чудесного, не только оттаивает снег и не только проклевывается нежно зеленая травка, но и просыпаются, активизируются, бывшие зимой менее активными, многочисленные вирусы, болезни. Надо как-то защищаться. Лучше повышать иммунитет заранее, постепенно, а не уже бороться с последствиями неподготовленности организма к резкому воздействию вирусов.

Насчет существующих для укрепления иммунитета давно известных аптечных лекарств – в последнее время мнения врачей стали неоднозначными. Кто-то обвиняет производителей «Арбидола» в эффекте простого плацебо, пустой фишки для народа, на которой зарабатывают миллионы на фоне активизации искусственно создаваемых вирусов, и называет всего лишь разрекламированным, но абсолютно бесполезным препаратом (он, кстати, подорожал раза в 2 в последнее время). Остальные – их бесчисленное количество: иммуномодуляторы, иммуностимуляторы, противовирусные препараты.

Есть группы препаратов, которые помогают справиться с болезнью, снабжая ослабевший организм дополнительными иммуннотелами (например, интерферон-содержащие препараты), то есть, попросту, в организм поступает дополнительная доза иммунитета из вне. Либо препараты, которые искусственно активизируют выработку организмом т-лимфоцитов, антител, повышают сопротивляемость организма к вирусам. Но огромный минус постоянного и частого применения как тех, так и других препаратов – собственный иммунитет человека начинает лениться, перестает в нужной дозе самостоятельно вырабатывать антитела для борьбы с инфекцией и человек оказывается в замкнутом круге, начинает болеть еще чаще, продолжительнее.

Лишь малая часть противовирусных, противопростудных препаратов направлена на активизацию собственного иммунитета, не несущую серьезных последствий для организма. Но сейчас их тоже отодвинем в сторону. Так как, все равно, по возможности любые лекарства, таблетки нужно использовать в последнюю очередь. А до этого – бороться всеми возможными природными, естественными способами, без химии.

И вот несколько самых простых, доступных каждому, недорогих, проверенных на себе способов для лечения, для профилактики простудных заболеваний и для повышения иммунитета:

— Настойка эхинацеи – замечательное природное средство для повышения иммунитета. Взрослым в качестве дополнительных противовирусных и повышающих иммунитет средств (при отсутствии противопоказаний) можно также использовать настойку женьшеня, элеутерококка, золотого корня. Но для стойкого и полноценного эффекта – пить надо долго, неделями, месяцами.

— Эфирные масла. Особую противовирусную ценность имеют масла: чайного дерева, мускатного ореха, туи, кедровых, хвойных, гвоздики. Лучше использовать аромалампу, на крайний случай можно просто капнуть масло на батарею. Масло чайного дерева – самое гипоаллергенное из всех эфирных масел и может использоваться для детей с самого рождения, масло лаванды – с 1 месяца, остальные масла – позже.

— Витамин С. Во время болезни незаменим и не продолжительное время может употребляться до 1 гр в день. Из природных источников кладезь по содержанию вит.С — настой шиповника, также – черная смородина, лимон, облепиха, рябина, квашеная капуста.

— Прополис, мед с прополисом, настойка прополиса. Один из лучших природных антибиотиков.

— Обливание холодной водой. Просто под холодным душем 5-10 минут каждый день. По-крайней мере, о простудной хвори через несколько недель-месяцев забудете (проверено на себе). Это для взрослых. Для детей – закаливание, представляющее более щадящий процесс.

Добавлю к этому известные народные средства лечения простуды:

— ягодные (брусничные, клюквенные) морсы – оказывают антибактериальное, жаропонижающее, витаминизирующее действие;

— чеснок – его лучше держать во рту, долго рассасывая;

— редька, мед, лимон, малина (отвар сухой ягоды, варенье, листья малины);

— русская баня с парилкой, при отсутствии – паровая баня над кастрюлей с картошкой (можно, если нет температуры).

При кашле:

— теплое молоко с медом и ложкой сливочного масла;

— отвар листьев мать-и-мачехи, ромашки, душицы, мяты;

Полоскать горло можно отварами антисептических трав (ромашка, эвкалипт, шалфей), содо-солевым раствором (на стакан воды – 1 чайная ложка соды, 1 чайная ложка соли + 1 капля йода).

Ну, и напоследок, два рецепта одного из лучших народных средств для профилактики и лечения простуды «Мед, лимон и чеснок»:

1) 2 лимона и 2 головки чеснока пропускают через мясорубку (можно на блендере). Смесь заливают 1 л кипяченой воды и оставляют на 3 дня в темном месте при комнатной температуре. Затем жидкость процеживают и ставят в холодильник. Принимают по 1 столовой ложке (детям по 1 чайной ложке) 1 раз в день натощак.

2) 1 лимон (100г), 1 крупная головка чеснока (не долька!), 150 г меда – все измельчить, смешать (на мясорубке, блендере). По чайной ложке после еды 3-4 раза в день.

Будьте здоровы!