В нашем быстро меняющемся мире очень важно иногда снимать напряжение, вызванное стрессом. Если мы истощили свои резервы, целебная сила терапии Кнейппа — отличный способ восстановить силы!
В нашем быстро меняющемся мире очень важно иногда снимать напряжение, вызванное стрессом. Если мы истощили свои резервы, целебная сила терапии Кнейппа — отличный способ восстановить силы!
Себастьян Кнейпп — немецкий католический священник, который первым осознал, что душу и тело необходимо поддерживать в полном равновесии, чтобы иметь возможность эффективно исцеляться. Вот почему он разработал терапию, которую с большим успехом использовал во многих областях с целью исцеления. Эффективность этих принципов теперь подтверждена и медицинской наукой. Монах Кнейпп изложил пять столпов своего принципа: вода, двигательная терапия, использование трав, правильное питание и физическое и духовное равновесие. На сегодняшнем языке это называется Wellness (велнес), но что стоит за этим модным словом? Многие думают, что занятия спортом 2-3 раза в неделю, плавание, сауна и массаж полностью исчерпывают понятие этого слова. Однако, это не так.
Велнес – это изменение образа жизни, целью которого является полное восстановление организма. Однако для этого необходимо действительно время от времени выводить себя из напряженного движения, чтобы организм мог подзарядиться энергией.
Сила воды.
Количество гидротерапевтических процедур сейчас очень велико. Можно использовать ванны с переменной температурой, припарки, обертывания и паровые бани. Для тела необходимо только одно: оно всегда реагирует на холод нагреванием тела, и именно это тепло оказывает целебное воздействие.
Здоровое питание.
Один из наиболее важных элементов лечения Кнейппа. Включение в рацион пищи, богатой витаминами, микроэлементами и минералами, а также питье нужного количества жидкости.
Жизнеспособность.
Еще одним важным элементом терапии Кнейппа являются регулярные физические упражнения, только с учетом вашего собственного веса и способностей. Кроме того, массаж также способен творить чудеса с телом и душой.
Лекарственные растения.
Принцип Кнейппа использует только силу природы, поэтому для оздоровления организма не используются никакие химические препараты. Действие трав происходит гораздо медленнее, но гораздо продолжительнее, и они не накапливаются в организме, как лекарства.
Физически-психический баланс.
Наконец, что не менее важно, мы должны навести порядок в нашей голове и душе. Одним из важнейших столпов терапии Кнейппа является обретение физического и психического баланса. Мы можем достичь этого, выполняя аутогенную тренировку, йогу, медитацию и другие методы релаксации.
Если мы будем следовать этим основным принципам, мы не только станем здоровее, но и будем гораздо более открытыми для покорения новых вершин. Именно так мы сможем создать свой собственный ритм и образ жизни. И мы можем добиться того, чтобы наше тело и душа оставались в гармонии.
0 comments on “Физическое и психическое равновесие с терапией Кнейппа”Add yours →