Гранат — в чем его польза и вред

Гранат – это фрукт, который просто обожают многие люди. Он не только вкусный, но еще и очень полезный для нашего здоровья. Стоит обязательно добавить в свой рацион гранат, употребляя его просто так или же добавляя зерна в различные салаты. Рассмотрим подробнее пользу и вред фрукта, чтобы принять верное решение.
В чем состоит польза граната для здоровья?
Это невероятно полезный продукт, который комплексно воздействует на организм человека. Среди его основных свойств:
• Антиоксидант. В гранате два вещества, которые защитят от токсинов и вредных воздействий. Помимо этого, компоненты замедляют процесс старения организма. В соке и кожуре фрукта содержится пуникалагин, который оказывает мощное положительное воздействие на здоровье человека. Также гранат богат пунической кислотой, поэтому из фрукта готовят масло для использования в косметологии. Эти вещества снизят риск развития разных болезней и активируют процесс обновления клеток.
• Устранение очагов воспаления. Развитие многих опасных заболеваний имеет связь с хроническими воспалительными процессами. Гранат поможет устранить очаги воспаления благодаря наличию в его составе пуникалагинов. Дополнительно компоненты укрепят иммунитет.
• Снижение давления. Из-за повышенного артериального давления люди сталкиваются с инсультами и сердечными приступами. Стоит каждый день употреблять до 150 миллилитров гранатового сока в течение четырнадцати дней. Специалистами доказано, что мы будем чувствовать себя гораздо лучше, ведь давление придет в норму.
• Борьба с артритом. В случае с артритом в суставах появляются очаги воспаления. В гранате присутствуют растительные соединения, которые устранят воспалительные процессы, ослабят их интенсивность. Проведенными исследованиями доказано, что экстракт граната может заблокировать повреждение сустава у человека, который столкнулся с остеоартрозом.
• Профилактика проблем с сердцем и сосудами. Заболевания сердечно-сосудистой системы приводят к частым летальным исходам. Они развиваются вследствие стрессовых ситуаций, плохой наследственности и экологии, а также из-за прочих факторов. Гранат богат пунической кислотой, которая предотвратит развитие опасных болезней.
• Борьба с грибками и бактериями. Фрукт богат теми веществами, которые значительно снизят количество микроорганизмов, вызывающих инфекции бактериального или грибкового характера. Употребляем гранат в пищу, чтобы не столкнуться с такими проблемами, как стоматит, гингивит или пародонтит, так как слизистая ротовой полости будет оставаться в отличном состоянии.
Как мы видим, польза граната очевидна. Нам стоит обязательно добавить фрукт в свой рацион, чтобы общее самочувствие значительно улучшилось.
Вреден ли гранат?
Нужно осторожно относиться к употреблению фрукта в пищу в случае с некоторыми заболеваниями. Например, гипотоникам не стоит есть такой плод, ведь он снизит давление. Также откажитесь от гранатового сока, если у вас диагностированы гастрит или язва желудка. Не злоупотребляйте фруктом, когда есть проблемы с регулярностью стула.
В любом случае, гранатовый сок необходимо разбавлять. В чистом виде он чересчур концентрированный. Он будет раздражать слизистые оболочки. После употребления напитка обязательно прополощите рот, чтобы эмаль зубов не пострадала!