Продукты для повышения женского либидо

Очень часто женщины страдают от резкого снижения либидо. Такая проблема связана со стрессовыми ситуациями, хронической усталостью, конфликтами и так далее. Также снижение либидо может быть связано со снижением уровня тестостерона в организме (гормон отвечает за влечение). Синтез компонента активирует цинк. Помимо этого, в интимной жизни женщинам помогают прочие ценные вещества (фосфор, полиненасыщенные жирные кислоты, селен и так далее). Добавьте в свой рацион некоторые продукты, которые значительно повысят либидо и сделают половую жизнь более активной.
Тыквенные семечки
В семенах тыквы невероятно много полезных компонентов – магния, цинка, железа. Даже если вы не страдаете от снижения либидо, добавьте продукт в свое меню. Это обусловлено тем, что тыквенные семечки стабилизируют работу ЖКТ, активируют выработку гемоглобина, избавляют от хронической усталости, улучшают работу репродуктивной системы и так далее. Продукт можно добавлять в десерты и салаты, а также в смузи. В нем немало фитоэстрогенов, которые по свойствам похожи на женские гормоны.
Имбирь
Данная пряность богата витаминами разных групп, олеиновой кислотой, магнием и другими компонентами. Корень имбиря хорошо разгонит кровь, активирует процесс метаболизма, избавит от менструальных болей. Помимо этого, тонус организма значительно повысится. Имбирь можно добавлять в салаты, напитки и тушеные овощи. Кстати, очень хороши имбирные цукаты, которые станут отличным дополнением любого чаепития.
Миндаль
Съедайте каждый день до семи поджаренных ядер миндаля, чтобы либидо повысилось. В составе продукта немало витаминов, железа, цинка, полиненасыщенных жирных кислот. Кроме повышения либидо, миндаль улучшает внешний вид, укрепляет опорно-двигательный аппарат, стабилизирует функционирование сердца, не позволяет развиваться злокачественным опухолям. Но не забывайте о том, что продукт калорийный, так что не стоит им злоупотреблять.
Гранат
Гранатовый сок одинаково полезен и для женщин, и для мужчин. Он богат витаминами группы В, калием, магнием и прочими компонентами. Сок граната активирует выработку тестостерона. Мышцы укрепятся, состояние сосудов улучшится, кроветворение станет более качественным. Но не увлекайтесь гранатом, так как сок в чистом виде чересчур концентрированный. Разбавляйте его или же пейте только пару раз в неделю.
Морепродукты
Обязательно добавьте в свой рацион красную икру, устрицы и креветки. Кстати, это замечательный набор для романтического ужина со второй половинкой. В морепродуктах немало цинка и белка. Вы пополните запасы энергии, не ощущая тяжести в желудке. Уровень тестостерона при этом значительно возрастет. Лучше добавлять морепродукты в салаты, чтобы они работали в дуэте с прочими полезными продуктами.
В вашем меню обязательно должны присутствовать вышеописанные ингредиенты. Благодаря этому проблемы с либидо не дадут о себе знать!