Как повысить сексуальное влечение

Вот четыре способа, с помощью которых возможно повысить либидо и впоследствии наслаждаться сексуальной жизнью.

Сексуальное влечение у женщин не меньше, чем у мужчин. Но комплексы, связанные с телосложением, и манера пренебрегать импульсами своего тела мешают женщине расслабиться и испытать всю силу удовольствия во время секса с партнером. Вот четыре способа, с помощью которых возможно повысить либидо и впоследствии наслаждаться сексуальной жизнью.
1.Медитирование.
Возьмите небольшой предмет, например монетку, и полностью сконцентрируйтесь на ней. Исследуйте её со всех сторон, даже можно понюхать. Если наше сознание переключается, мягко возвращаем его к объекту внимания. Уделяем этому упражнению 10 минут каждый день, например, во время прогулки или во время обеда. Этот метод помогает концентрировать свои мысли и внимание. Мы также можем попробовать традиционный способ медитации, закрыв глаза и сосредоточившись на своем дыхании.
2. Обследование тела.
Стараемся не думать о своих физиологических достоинствах или недостатках во время секса. Рассматриваем свое тело без смущения и скованности, например, во время принятия душа. Если нас посещают оценочные мысли, тут же возвращаем свое внимание к наблюдению без суждений. В следующий раз при помощи небольшого зеркальца рассмотрим все свое тело очень подробно, не исключая самых потайных уголков. Дотрагиваемся  до себя, не пытаясь доставить удовольствие, сосредотачиваемся только на ощущениях при касаниях.
3. Самовнушение.
Ежедневные аффирмации помогут поменять наше отношение к телу и научиться получать сексуальное удовольствие. Повторяем  фразы вроде «Мое тело соблазнительно», «Я невероятно притягательна», «Я купаюсь в своей привлекательности».
4. Единение внутренних чувств и телесного удовольствия.
Учимся совмещать физиологическое возбуждение с наслаждением эмоциональным. Для этого можно воспользоваться секс-игрушкой, посмотреть эротический видеоролик или пофантазировать на темы интимного характера, чтобы достичь возбужденности. Через несколько минут надо взять  перерыв и приступаем  к упражнению 2, чтобы полностью сосредоточиться на желаемых ощущениях.
Эти четыре упражнения помогут нам повысить либидо и восстановить сексуальное желание. Помним, каждый человек уникальный, поэтому нужно  найти  те методы, которые работают именно для нас. Будьте открытыми и терпеливыми, и мы сможем вкушать все удовольствия сексуальной жизни.