Лизин против герпеса

Лизин против герпеса

Лизин – гипертоническая аминокислота, которая не синтезируется в организме человека. Лизин мы получаем через пищу.

Установлено, что лизин активен в отношении вируса герпес. Эта полезная аминокислота не может исцелить или уничтожить герпес, попавшего в организм, но может приостановить его «механизм» действия. Лизин имеет свойство останавливать метаболизм аргинина, другой аминокислоты, которая необходима вирусу герпеса, чтобы воспроизводить себя. В этом смысле лизин действует против герпеса, предотвращая создание благоприятной среды для его активации и, соответственно, проявление нового рецидива болезни герпеса.

Необходимо пояснить, что в составе продуктов, присутствует как аргинин, так и лизин, не возможно участие только одной аминокислоты. Значение имеет соотношение аргинина на лизин. Для того, чтобы продукты имели «противогерпесный» эффект, то соотношение должно быть с перевесом лизина.

Дело в том, что пищевые продукты, которые мы привыкли принимать в пищу ежедневно, содержат гораздо больше аргинина, чем лизина – таковы, например, зерновые. Получения лизина остается ограниченным и соответственно начинается дефицит в лизине. Как правило, аминокислота еще и исчерпывается в организме с возрастом, потому как взрослые все реже потребляют молочные продукты, которые оказываются одним из основных источников насыщения этой полезной аминокислоты. А лизин участвует в строительстве важных антител, гормонов, ферментов, в структуре костей, мышц и восстановлении тканей.

Важно знать продукты, у которых соотношение аргинина и лизина перевешивают в пользу аминокислоты с «противогерпесным» эффектом. Потребности в лизине составляет 3-5 граммов в день.

Продукт, который содержит больше всего лизина – маргарин, так что его присутствие за столом не должны быть выключено. Сыр может стать основной пищей для людей, страдающих вирусом герпеса. Подходит любой вид сыра – швейцарский, гауда, рокфор, пармезан, сыр из козьего молока. По количеству лизина не уступают и молочно-кислые, и молочные продукты, сливочное масло, сливки и сметана.

Есть фрукты, которые богаты лизином. По содержанию этой аминокислоты папайю можно поставить в один ряд с сыром и молоком. Несколько ступенек ниже, чем в группе экзотических фруктов стоят манго и авокадо. Очень полезными в этом отношении являются абрикосы, а также яблоки, груши, инжир.

Источником лизина из овощей являются свекла и красные помидоры.

Можно употреблять в пищу рыбу с лизином – камбала, атлантический лосось, рыба-меч, угрь, кефаль, голубой тунец, карп, щуку, треску, скумбрию, тунец, копченый розовый лосось, акулу, сельдь, окунь.

Из мяса вы должны выбрать тот вид, который включает больше мышечных волокон и немного жирной ткани, окорока, лопатки, филе. Таковыми являются: говядина, телятина, курица, мясо индейки, печень, ветчина.

Для того, чтобы снизить рецидивы, Лизин – гипертоническая аминокислота, которая не синтезируется в организме человека. Лизин мы получаем через пищу.

Установлено, что лизин активен в отношении вируса герпес. Эта полезная аминокислота не может исцелить или уничтожить герпес, попавшего в организм, но может приостановить его «механизм» действия. Лизин имеет свойство останавливать метаболизм аргинина, другой аминокислоты, которая необходима вирусу герпеса, чтобы воспроизводить себя. В этом смысле лизин действует против герпеса, предотвращая создание благоприятной среды для его активации и, соответственно, проявление нового рецидива болезни герпеса.

Необходимо пояснить, что в составе продуктов, присутствует как аргинин, так и лизин, не возможно участие только одной аминокислоты. Значение имеет соотношение аргинина на лизин. Для того, чтобы продукты имели «противогерпесный» эффект, то соотношение должно быть с перевесом лизина.

Дело в том, что пищевые продукты, которые мы привыкли принимать в пищу ежедневно, содержат гораздо больше аргинина, чем лизина – таковы, например, зерновые. Получения лизина остается ограниченным и соответственно начинается дефицит в лизине. Как правило, аминокислота еще и исчерпывается в организме с возрастом, потому как взрослые все реже потребляют молочные продукты, которые оказываются одним из основных источников насыщения этой полезной аминокислоты. А лизин участвует в строительстве важных антител, гормонов, ферментов, в структуре костей, мышц и восстановлении тканей.

Важно знать продукты, у которых соотношение аргинина и лизина перевешивают в пользу аминокислоты с «противогерпесным» эффектом. Потребности в лизине составляет 3-5 граммов в день.

Продукт, который содержит больше всего лизина – маргарин, так что его присутствие за столом не должны быть выключено. Сыр может стать основной пищей для людей, страдающих вирусом герпеса. Подходит любой вид сыра – швейцарский, гауда, рокфор, пармезан, сыр из козьего молока. По количеству лизина не уступают и молочно-кислые, и молочные продукты, сливочное масло, сливки и сметана.

Есть фрукты, которые богаты лизином. По содержанию этой аминокислоты папайю можно поставить в один ряд с сыром и молоком. Несколько ступенек ниже, чем в группе экзотических фруктов стоят манго и авокадо. Очень полезными в этом отношении являются абрикосы, а также яблоки, груши, инжир.

Источником лизина из овощей являются свекла и красные помидоры.

Можно употреблять в пищу рыбу с лизином – камбала, атлантический лосось, рыба-меч, угрь, кефаль, голубой тунец, карп, щуку, треску, скумбрию, тунец, копченый розовый лосось, акулу, сельдь, окунь.

Из мяса вы должны выбрать тот вид, который включает больше мышечных волокон и немного жирной ткани, окорока, лопатки, филе. Таковыми являются: говядина, телятина, курица, мясо индейки, печень, ветчина.

Для того, чтобы снизить рецидивы, желательно снизить потребление продуктов, которые содержат много аргинина и помогают высвобождаться вирусу герпеса. Таковы всякого рода орехи, лук, чеснок, рис, шоколад, кофеин, желатин. Это не означает, что эти продукты следует избегать, но желательно их потребление ограничить или сочетать с другими продуктами, которые помогут сбалансировать количество аргинина с достаточным количеством лизина. Например, в кофе добавить молоко или сливки, орехи есть с йогуртом, курагой или папайей.желательно снизить потребление продуктов, которые содержат много аргинина и помогают высвобождаться вирусу герпеса. Таковы всякого рода орехи, лук, чеснок, рис, шоколад, кофеин, желатин. Это не означает, что эти продукты следует избегать, но желательно их потребление ограничить или сочетать с другими продуктами, которые помогут сбалансировать количество аргинина с достаточным количеством лизина. Например, в кофе добавить молоко или сливки, орехи есть с йогуртом, курагой или папайей.

0 comments on “Лизин против герпесаAdd yours →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.