Мобильные телефоны. Влияние на здоровье

Удобство — это когда есть телефон.
Изобилие — когда два.
Роскошь — когда три.
Блаженство — когда ни одного!  😉

В цивилизованных странах количество мобильных телефонов часто превышает количество граждан. Телефоны сопровождают нас каждый день, каждую минуту нашей жизни. Тем не менее, может быть, стоит подумать, безопасно ли использовать мобильные гаджеты?

Без сомнения, мобильные телефоны и Интернет изменили наш мир к лучшему, сделали жизнь и работу проще. Но помимо пользы, которую они нам дают, будут и опасения относительно их влияния на здоровье.

Как сон с телефоном влияет на наше здоровье

Если мы спим с мобильным телефоном под подушкой, с нами ничего не случится сегодня или завтра. Однако в долгосрочной перспективе это может негативно сказаться на  здоровье. Как любое электрическое устройство, он излучает электромагнитные волны, которые негативно влияют, например, на нервную систему. Телефон, даже когда мы спим, подключается к Интернету и синхронизирует данные приложений.

Сон с мобильным телефоном в течение длительного времени может проявляться в проблемах с засыпанием, недосыпанием или даже ночными кошмарами.

Если телефон требует доступности даже ночью, он должен быть не менее метра от нашей головы. Лучше всего отключить сеть Wi-Fi и передачу данных во время сна.

Эффект синего света плохо влияет на сон

Вы просматриваете социальные сети перед сном? Это также не полезно для здоровья. Дисплеи смартфонов излучают волны синего света, которые препятствуют выделению организмом мелатонина — гормона, контролирующего наши биологические часы и качества сна. Естественным сигналом для организма по высвобождению мелатонина является наступление темноты. Тело получает сигнал понизить температуру тела и подготовиться к ночному отдыху. Синий свет компьютеров или смартфонов нарушает этот процесс. По словам ученых, процесс секреции мелатонина тормозится до 20%, в результате чего возникают проблемы с засыпанием. Хронический недостаток сна приводит ко многим серьезным последствиям.

Использование телефона плохо влияет на осанку

По словам врачей, многие пользователи смартфонов слишком часто и слишком долго склоняют голову. Со временем, спустя много лет, эта позиция сохраняется, и человек начинает напоминать черепаху или лошадь.

Голова в наклонном положении переносит гораздо большие нагрузки на шейный отдел позвоночника, чем это может показаться из ее физического, фактического веса.

Эффекты плачевные: артрит и другие дегенеративные заболевания были обнаружены даже у молодых пользователей мобильных телефонов.  🙁