Опасность авитаминоза

Британские ученные пришли к выводу — больше всего витаминов находится в аптеке! 🙂

В этой болезни название говорит само за себя. Она выражается нехваткой витаминов в организме. Чаще всего авитаминоз бывает весной, и у людей, сидящих на неправильной диете. Симптомы полностью зависят от того, какого витамина не хватает. Страдать могут, как глаза, зубы, волосы, так и весь организм.

Опасен ли авитаминоз и причины нехватки витаминов в организме:

Неправильное питание.

Это не значит, что в рационе мало продуктов, богатых витаминами. Это может быть и не правильно обработанная пища. Или во фруктах и овощах, из-за неправильного хранения и выращивания, витаминов содержится очень мало, по внешнему виду, этого не определить.

Диета

Когда человек решает самостоятельно сбросить вес, и не учитывает при этом суточную потребность организма в питательных веществах.

Заболевания.

При некоторых заболеваниях ухудшается усвоение витаминов, или же происходит их разрушение. Так же, некоторые препараты, просто уничтожают поступившие витамины с пищей.

Получается, нехватка витаминов может быть у каждого. Можно ли самостоятельно, не обращаясь к врачу, определить наличие заболевания? У болезни симптомы ярко выражены, их просто нужно знать и вовремя среагировать.

Основные симптомы нехватки витаминов.

1. Изменяется состояние кожи. Она становится сухой, начинает шелушиться. Возможно появление прыщей. В уголках рта не заживляющиеся трещинки. Появление синяков от простых прикосновений.

2. Ногтевые пластины становятся слабыми. Под ними можно заметить пятна, ногти начинают слоиться, становятся рельефными. И лечебная косметика для ухода за ногтями не дает результата.

3. Волосы теряют свой блеск, происходит их выпадение, даже без расчесывания. Возможно нарушение целостности кожи на голове.

4. Глаза не переносят яркого света. Резкое падение остроты зрения. Слезоточивость, опухание век. Выпадение ресниц.

5. Зубы теряют свою прочность. Начинают шататься, крошиться. Десна становятся болезненными. На языке возможно появление налета, язвочек.

6. Сильные отеки на лице по утрам. Боли в суставах и мышцах. Может быть и расстройство в координации движения.

7. Упадок сил. Плохой сон. Внезапная агрессия.

8. Неправильное усвоение пищи, изменение вкусовых предпочтений. Резкий набор или потеря веса.

Это только основные симптомы. В зависимости о того, каких витаминов не хватает, такой симптом и будет ярче выражен. В основном нехватка бывает не в одном витамине. Но все это лечится. Порой можно обойтись без лекарственных препаратов. В зависимости от того, насколько все запущено.

Чем лечится нехватка витаминов!?

Соблюдение особой диеты, богатой витаминами и минералами. В пищу желательно употреблять продукты, без какой-либо обработки. К примеру, морковку лучше есть сырой, чем вареной или запеченной.

Прием витаминных комплексов. Их выбор лучше проконсультировать с врачом.

В тяжелых случаях могут прописать уколы с витаминами.

Если не начать лечение, то могут начаться такие осложнения как: ухудшение зрения, ухудшение памяти,  выкидыши, выпадение зубов,  слабость мышц, болезни сердца.

Получается, от авитаминоза вылечиться не сложно, не сложно и определить болезнь. Главное следить за своим здоровьем, а ещё лучше если за нас это будет делать наш любимый человечек.