Пять способов зарядить энергией утренний кофе

Когда на улице ненастье, и неохота выходить,
То чашка кофе — просто счастье…и это счастье можно пить!  🙂

Татьяна Симона

Для некоторых, кофе — это горячий напиток, который помогает им вставать с постели по утрам.

Для других кофе — это страсть, религия и их жизненная сила.

Помимо наличия антиоксидантных свойств и повышающей энергию дозы кофеина, кофе является идеальным напитком, чтобы начать утро с правой ноги.

Вот пять способов превратить этот обязательный утренний напиток в дополнительную добавку для здоровья.

Кофе с добавлением белка

Если мы любитель тренажерного зала или просто хотим  добавить больше белка в свой рацион, добавление высококачественного белкового порошка в наш утренний кофейный напиток — идеальный способ улучшить вкус и питательные качества нашего кофе.

Добавление полезного белка в кофе может стать чем-то вроде жонглирования. Мы хотим быть уверены, что получим что-то, что не заполнено добавками и наполнителями, и в тоже время найти бренд, который хорошо сочетается с кофе и поддерживает его истинный вкус.

Было доказано, что сывороточный белок помогает с потерей жира, мышечным ростом и поддержанием в надлежащей форме. Добавив его к своему кофе, мы убиваем двух зайцев одним выстрелом.

Большинство рецептов кофе включают специи, масла и много других альтернатив без подливания  молока. 

Обойтись без сахара

Многие любители кофе загружают свой кофе сахаром, чтобы компенсировать иногда смелый, горький вкус того что получается. Однако, как только мы научимся ценить хорошо приготовленный кофе, подсластитель станет ненужным.

Подумаем немножко об этом: если мы поместим одну чайную ложку сахара в каждую чашечку кофе, который мы пьём, и по два — три раза в  день, это дополнительные 10000 калорий в год. А ведь их можно было бы сэкономить на дополнительных специальных десертах!

Если мы настаиваем на подсластителе, посмотрим на более полезные альтернативы, такие как сырой мед, кокосовое молоко, органическая ваниль. Отдельно стоит остановить своё внимание на мелассе.

Меласса — густая тёмная жидкость, известная как «чёрная патока» химический состав которой богат разными полезными веществами.

Обладает удивительно высоким уровнем железа и, следовательно, отлично подходит для людей с риском развития анемии.

Кофе, чай или … Оба?

Приверженность кофе не является пожизненным заключением; нам разрешено использовать в употребление и травяные чаи. На самом деле, мы можем захотеть смешать их вместе! Какое то безумство, как это может показаться, смешивание травяных чаев в кофе, добавляет мощный стимул вкуса в дополнение к имеющимся преимуществам для здоровья различных травяных смесей. Это не должно удивлять, учитывая успех любимого чайного латте.

Подобная новая, немного сумасшедшая миксология потребует определенного творчества и кулинарного мастерства. Некоторые вкусы травяного чая плохо сочетаются с кофе. С другой стороны, светлый кофе будет лучше работать с некоторыми травяными смесями, в то время как темный кофе будет хорошо работать с другими.

В таком случае попробуем различные соотношения кофе и чая, чтобы убедиться, что один вкус не перебивает другой.  🙂

0 comments on “Пять способов зарядить энергией утренний кофеAdd yours →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.