Успеваем все — не чувствуем усталости

Как перестать переставать и начать начинать?! 🙂

Подобным вопросом задается каждый работающий гражданин, ведь вокруг столько интересного и желанного, а времени после работы практически не остается, да и желание редко возникает после тяжелого дня что-либо делать по дому. Но жизнь идет и приходится как-то решать вопрос. Ведь надо не только работать, но и делать дела дома, заниматься воспитанием детей, да и просто расслабиться необходимо иногда.

Ниже рассмотрим полезные советы для желающих сохранить силы на весь день, и остаток вечера.

Многие думаю, что перерывы не дадут нам вовремя успеть закончить задачу. Но на самом деле наш мозг не может постоянно концентрироваться на выполнении одной задачи, эффективность резко снижается, нам просто жизненно необходимо переключаться на разные виды деятельности. Поэтому мы можем с полностью свободной совестью почитать статью в любимом журнале, пообщаться в соцсетях, послушать любимый трек. Только следим  за количеством времени на перерыв, иначе он может затянуться на слишком долгий срок, и тогда действительно не закончим  дела.

Во время работы считается полезным и продуктивным слушать любимую музыку, только надо выбрать знакомые и хорошо известные треки, они не будут  нас отвлекать, не дадут реагировать на посторонние звуки вокруг вас. А вот малознакомые песни будут нам  только мешать.

Иногда делаем  себе подарки для удовольствия, за каждую успешно выполненную задачу позволяем себе купить любимую еду, сходить в кино, купить новый чехол для телефона. В общем, все, что мы любим и давно хотели получить, это даст дополнительную мотивацию на выполнение сложных дел и задач.

Самое сложное надо делать до обеда, в это время у нас еще много энергии и мы можем полноценно сконцентрироваться на задаче.

Надо спать достаточное время, только тогда мы будем  чувствовать силы и энергию для работы, сможем  продуктивно выполнять задачи, у нас будет хорошее настроение, также качественный сон помогает нашему психическому состоянию. Сон жизненная необходимость наравне с едой и дыханием.

Чтобы с утра не сидеть в ступоре, пытаясь сообразить, что же сделать в первую очередь, стоит взять за привычку с вечера писать список необходимых дел в порядке важности и очередности. Так мы не будем  терять продуктивное утреннее время на пустые размышления.

Приняв  к сведению подобные советы в скором времени мы заметим, что успеваем намного больше дел, и у нас остаются силы на общение с близкими людьми вечером.  🙂

0 comments on “Успеваем все — не чувствуем усталостиAdd yours →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.