Вредные продукты для детей

Многие думают, что организм ребенка без проблем усваивает разную пищу. Однако это ошибка, так как некоторые продукты могут значительно навредить его здоровью. Стоит грамотно планировать детский рацион, чтобы избежать различных проблем. Рассмотрим те продукты, которые многие родители считают полезными для ребенка, но на самом деле это не совсем так.
Соки
На полках магазинов немало соков, на которых красуется пометка «для детей». Но даже в них достаточно много сахара. Также не стоит доверять надписи «свежевыжатый сок». Такие напитки все-равно проходят обработку, теряя пользу и вкус. Лучше заменить соки в рационе ребенка фруктами, в которых содержатся витамины разных групп и ценная клетчатка.
Йогурты
Мощнейшие пробиотики, восстанавливающие микрофлору желудка. В продукте немало витаминов, магния и кальция, что полезно для детского организма. Но в наше время многие производители добавляют в йогурты сахар, ведь это делает их вкусовые качества более приятными.
Стоит внимательно читать состав продукта. В нем должно быть минимум сахара. Недопустимо наличие подсластителей в йогурте. Если ребенку больше двух лет, то можете добавить в такой продукт мед. Помимо этого, вкус йогурта разнообразят орешки, ягоды и кусочки свежих фруктов.
Хлопья
Казалось бы, что может проще – добавить молоко в хлопья и подать такой завтрак ребенку. Производители утверждают, что продукт полезен для детского организма. Однако стоит помнить о том, что в нем слишком много добавок и сахара.
Не стоит экономить время на приготовлении овсяной каши с фруктами с утра. Также можете подать ребенку на завтрак несколько яиц и тост, который изготовлен из цельной пшеницы. Такие трапезы принесут детскому организму исключительно пользу.
Куриные наггетсы
Многие производители делают акцент на том, что наггетсы выполнены из настоящей курицы. Но опасность закуски состоит в других моментах. Наггетсы обжаривают во фритюре, поэтому организм ребенка получит ненужную ему порцию трансжиров.
Лучше готовить закуску в домашних условиях. Нарежьте курицу полосками, обмакните мясо во взбитое подсоленное яйцо, обваляйте в сухарях для панировки. Затем отправьте эти заготовки в духовую печь, чтобы получить вкусные и полезные наггетсы.
Как вы видите, далеко не все продукты, которыми вы кормите своего ребенка, полезные. Стоит внимательно планировать детский рацион, чтобы не возникало никаких проблем со здоровьем!