Что такое массаж шиацу и как он работает?

Это японская техника массажа, зародившаяся в монастырях, а затем совершенствовавшаяся на протяжении веков, пока не стала лечебной практикой, внедренной в японских больницах.
Буквально это означает давление пальца и происходит от слов Ши (палец) и Ацу (давление) или точечный массаж. Он определяется как своего рода японская версия акупунктуры, которую делают пальцами, чтобы стимулировать поток энергии.
Современная версия была разработана Токудзиро Намикоси в 1940 году.

1.Что такое шиацу?

Этот массаж состоит из надавливаний, выполняемых как ладонями, пальцами и суставами, так и локтями, коленями и ступнями, с целью высвобождения и восстановления баланса энергии. Массаж оказывает благотворное влияние на организм и даже может излечивать боли.
Согласно идеологии шиацу, в теле есть каналы, по которым жизненная энергия (называемая «ки») течет непрерывно, но иногда эта энергия блокируется из-за физических или психологических проблем, и поэтому создается дисбаланс, который необходимо восстановить, чтобы исцелить тело.
Стимулируя энергию, можно уравновесить ее поток, а также получить лекарство от расстройства, но естественным образом, через процесс самоисцеления.
Тактильная стимуляция в сочетании со знанием «меридианов», каналов потока энергии, также используемых в акупунктуре, приводит к своего рода всецелому благополучию благодаря идеальному балансу тела и разума.

2.Меридианы шиацу

Надавливания осуществляются в точках, соответствующих меридианам, проходящим вдоль тела человека, внутри и снаружи. Они являются воображаемыми, или условными, точками течения энергии.
Этот массаж служит для восстановления баланса энергетических потоков, которые по разным причинам могут быть заблокированы или отсутствовать.
Меридианы подразделяются на «у-меридианы», в которых потоки энергии текут в направлении снизу вверх, от стоп к голове, и ян-меридианы, которые имеют обратное направление, от головы к стопам.

3.Техники шиацу

Массаж выполняется руками, кончиками пальцев, коленями и локтями двумя разными способами: один более энергичный с глубокими, но быстрыми нажатиями, другой с более продолжительными постепенными нажатиями (не более пяти секунд).
Его большое значение заключается в активизации процессов самоисцеления организма, которые действуют в результате связи между точками внешних меридианов и соответствующими точками внутренних меридианов.
Терапии всегда должно предшествовать обследование пациента для определения меридианов, на которые следует воздействовать. Начинается процесс с наблюдения за позой (бо-син), затем слушается (бун-син) голос, сердце и легкие, «задаются вопросы (мон-шин)» пациенту на предмет наличия нарушений и, наконец, проводится осмотр запястья и живота (сеты-голени).
Существует вариант, разработанный американцем в 90-х годах под названием ватсу. Это серия точечных массажей и движений, типичных для шиацу, но выполняемых в бассейне с водой при температуре 38°, чтобы дать пациенту больше спокойствия и безмятежности.

4.Шиацу: преимущества

Ранее было сказано, что основная польза шиацу заключается в том, чтобы помочь восстановить психофизический баланс и снять стрессовые ситуации. Но на этом преимущества не заканчиваются. Массаж также помогает предотвратить заболевания, поддерживая состояние общего благополучия. Кроме того, шиацу борется с болями в суставах и мышцах, невралгическими расстройствами, мигренями, головными болями, колитами, проблемами пищеварения, бессонницей, сердечной недостаточностью и даже инфекционными заболеваниями.
В частности, его полезные эффекты таковы:
— укрепляет иммунную защиту
— лечит мышечные и суставные боли
— лечит боли в шее и пояснице
— успокаивает головные боли
— помогает пищеварению
— уменьшает стресс и тревогу
— улучшает циркуляцию крови и лимфы.

5.Шиацу во время беременности

Массаж также можно проводить во время беременности, в частности, используя технику мокса или прижигание. Она заключается в нагреве некоторых жизненно важных точек для восстановления баланса потока энергии. Также часто массаж используется для поворота плода, если в последние дни беременности возникло тазовое предлежание.
Вместе с другими восточными практиками этот массаж является частью различных альтернативных лекарств, которые обеспечивают массажи для освобождения заблокированного потока энергии, такие как Цигун и Тай-Чи, при этом он не имеет ничего общего с практикой йоги.

6.Отличия шиацу от других видов массажа

Массаж направлен на восстановление баланса энергетической системы с помощью тела массажиста, но без помощи инструментов и эфирных масел, как это имеет место в тайском массаже и массаже Туй На китайского происхождения.
В шиацу манипулирование телом происходит на более глубоком уровне, а не только на мышечном. По этой причине, в отличие от других видов массажа, он затрагивает энергетику пациента и воздействует на человека в целом.
Различия в отношении акупунктуры очевидны, так как последняя, как известно, включает использование игл, вводимых в кожу в жизненно важные точки.
Рейки, с другой стороны, имеет диаметрально противоположный подход: этот метод начинается с духовного исцеления, чтобы задействовать мысли и, далее, происходит физическое исцеление. Кроме того, диагностика и лечение происходят одновременно, а не раздельно, как в других восточных массажных практиках.