Таких волос не встретишь боле,
Твой каждый локон так хорош,
Что пробивает поневоле
Меня пронзительная дрожь.Т. Илалов
Хотите иметь отличные волосы? Полагаю и уверен, что большинство людей скажут «да». И для достижения этой цели, нам в помощь пища, продукты приведенные ниже, то-есть: еда для волос!
Яблоки
Яблоки содержат в себе много питательных веществ, необходимых для кожи тела и головы. Например, яблочная кислота и пектин делают волосы здоровыми, а витамин С отбеливает кожу. Кроме того, другие питательные вещества в яблоках борются с перхотью, успокаивают кожу головы и снимают зуд.
Нектарин
Такие питательные вещества, как белки, жир, сахар, кальций, фосфор, железо, витамин В и витамин С, содержащиеся в нектарине, могут хорошо увлажнять и укреплять кожу. В результате кожа становится гладкой, эластичной и здоровой. Вместе с этим, употребление нектарина, помогает держать волосы увлажненными и мягкими.
Папайя
Его также называют «плодом долголетия». Благодаря своим ферментам, положительно влияющим на гормон роста, употребление большего количества этого плода сдерживает процесс старения в организме. Кроме того, витамин С, железо, калий, кальций, каротин и лютеин в папайе обеспечивают волосы питательными веществами, глубоко очищают и питают покров нашей головы.
Киви
Его можно назвать королем фруктов. Он богат каротином, витамином С и аргинином. Также этот фрукт обладает антивозрастными, антиокислительными функциями, плюс защищает организм от свободных радикалов. Более того, киви содержит альфа-линолевую кислоту, которая помогает волосам сохранять влажность и делает лучше общее состояние волос.
Кумкват
Большое содержание в кумквате витамина С, может способствовать метаболическим процессам в коже головы и помогает сохранять волосы в блестящем состоянии. А аромат фрукта может помочь нам приятно проснуться от дневной обыденности.
Апельсины и мандарины
Мандарин так же как и кумкват богат обилием витамином С. Эфирное масло, извлеченное из апельсиновой цедры, может усилить иммунитет, успокоить нервную систему, отогнать тревогу вместе с психологическим давлением и зажатостью в теле.
Также это масло, после нескольких регулярных втираний в волосы, может избавить нас от перхоти.
Рис
Пищевой продукт имеющий высокую медицинскую ценность. Рис помогает пищеварению, очищает организм и предотвращает раковые заболевания. А также он богат такими минералами, как калий, кальций и железо, позволяющие влаге оставаться в волосах.
Вывод:
Для здоровья и роста волос обращаем внимание на ежедневные продукты питания, которые мы едим, пьём. Убедимся, что они не самого низкого сорта и в них действительно содержится достаточное количество витаминов Е, В, цинка, железа, кремния и так далее.
Каждый день едим больше фруктов или другие продукты, полезные для волос, например; льняное масло, миндаль или любые другие орехи.
А также не забываем про воду, точнее не забываем пить её!
Лучше всего выпивать по восемь чашек воды ежедневно, но не залпом!
И конечно же, не подвергаем наши волосы длительному солнечному воздействию.
Породистых, пылающих здоровьем вам и нам, наших-же, волос! 🙂
0 comments on “Еда для волос”Add yours →