Женщина — это тайна покрытая макияжем! 🙂
Кожа лица является своеобразной визитной карточкой каждой женщины. Если она сияет свежестью, молодостью и красотой – значит, у ее обладательницы со здоровьем все в порядке.
Когда кожные покровы бледные, с мешками под глазами и сетью морщинок – это признаки увядания или нарушения слаженной работы организма.
Конечно, подобные изменения неприятно видеть в зеркале, а косметические средства способны лишь на время скрыть такие недостатки. Причем очень часто в негативных изменениях кожи лица виноват не возраст, а совсем банальные причины: агрессивная окружающая среда, недосыпание, долгое пребывание в непроветриваемом помещении и неправильное питание.
Остановимся на последнем факторе:
Сбалансированный рацион, который в значительной степени способствует продлению молодости и сохранению красоты любой женщины.
Рациональное питание
Этот термин, пожалуй, больше всего подходит для определения пищевого режима, от которого зависит внешний вид кожи лица.
Обладательницам чувствительной кожи следует включать в свой рацион только натуральные продукты.
Таким особам стоит навсегда отказаться от перекусов, фастфудов, бутербродов, газированных напитков и обилия сладостей, вообщем от всего! 🙂
От продуктов, в составе которых присутствуют красители, консерванты, тоже мало пользы что не секрет.
Вообще для особ женского пола любого возраста должен стать правилом следующий совет:
Стараться в любое время года употреблять свежие фрукты, зелень и овощи.
Дары садов и огородов уникальны по своему составу, так как содержат антиоксиданты, витамины, необходимые микроэлементы и клетчатку.
Нельзя забывать о таком полезном для здоровья блюде, как каши. Эти продукты нам дает сама природа, их невозможно заменить самыми дорогими кремами и масками.
Что стоит исключить из рациона.
Здесь уже говорилось о вреде консервантов, красителей, искусственных усилителей вкуса и прочих добавках. Нередко мы покупаем в магазине продукты, даже не подозревая, что они содержат вредные ингредиенты. Поэтому стараемся перед покупкой тщательно изучать состав каждого продукта.
Чтобы избежать проблем с кожей, стоит отказаться от чрезмерно жирных и острых блюд, а также от копченостей с неестественным цветом и сладостей до отвала набитых сахаром, на подобии дешёвых турецких.
Стараемся ограничить употребление крепкого кофе и шоколада, поскольку данные продукты часто провоцируют появление прыщей, угрей и различных высыпаний.
Рацион для молодой кожи.
Заботиться о коже лица нужно систематически, начиная с юных лет. Чтобы даже в зрелые годы она привлекала свежестью и ухоженным видом, в меню должны быть:
— молочные, кисломолочные продукты в свежем виде
— свеже-отжатые соки, морсы из ягод
— зеленый чай отменного качества
— питьевая вода (ключевая либо из других природных источников)
— орехи, семечки, кунжут
— свежие яйца
— масла нерафинированные (растительные)
— печень, желательно морской рыбы, но не нашего мужа! 😉
— лук, чеснок
— рыба и морская капуста
— цельно-зерновые продукты (хлеб, мюсли, крупы, хлебцы и прочие).
Далеко не полный перечень недорогих, но очень полезных продуктов питания, из которых легко составить даже очень изысканное меню. Но главное – регулярное их употребление сохранит молодость, упругость и привлекательность кожи лица на долгие, долгие годы.
Будьте неотразимо красивы и счастливы! 🙂
0 comments on “Красота, молодость кожи”Add yours →