Гормон молодости

Магистратура, Аспирантура, и другие способы убежать от взрослой жизни. 🙂

Существует ли гормон молодости?

Большинство населения нашей планеты заинтересует этот вопрос.

Да, гормон молодости существует, и даже не один, а, как утверждают учёные, их целых пять!

Синтетические аналоги этих гормонов уже успешно синтезированы, и во многих странах мира практикуется их применение, но не стоит сразу бежать в аптеку, ведь гормон молодости образуется в нашем организме, просто с возрастом его продукция замедляется, но это можно исправить с помощью рационального питания.

Но, для начала узнаем, что же скрывается за понятием «гормон молодости»? Это:

— Дегидроэпиандростерон (ДГА) – предшественник половых гормонов

— Сами половые гормоны: тестостерон и эстроген

— Мелатонин – гормон молодости, отвечающий за хороший сон, настроение и физическую форму

— Соматотропин – гормон роста

Чтобы увеличить продукцию ДГА, нам необходимо периодически пополнять свой рацион оливками, авокадо и различными видами рыбы.

Гормон молодости мелатонин будет активнее синтезироваться при употреблении пищи, богатой углеводами: макароны, картофель, также орехи и птица.

Для увеличения выработки соматотропина кушаем  больше сыров, творога, орехов, рыбы, чечевицы, для стимуляции продукции половых гормонов, мужчинам нужна пища, обогащённая марганцем и цинком, женщинам же нужны соя, чёрный перец и ревень.