Продукты для омоложения.

Молодость дается лишь раз. Потом для глупостей нужно подыскивать какое-нибудь другое оправдание. 🙂

Ни для кого не секрет, что от питания зависит то, как выглядит человек, хотя… — Лукавим!

Есть в нашем колхозе большая масса людей, которым жадность не позволяет покупать «эти самые» нужные продукты. 

Чтобы дольше сохранить молодость и оставаться здоровым, нужно обязательно включать в рацион определённые продукты для омоложения организма.

1. Красные овощи.

Это помидор, морковь и тыква. Эти овощи содержат вещества, которые помогают организму предотвратить раковые заболевания. В помидорах есть ликопен, который может оградить человека от проблем с сердцем и сосудами. Этот овощ полезен как в сыром виде, так и в обработанном.  

«Не сыпь мне соль на рану» — песня надкушенного помидора.  😉

В моркови и тыкве присутствуют каротиноиды , которые являются своеобразной защитой от ультрафиолета, что защищает кожу. Также эти овощи способны предотвратить появление мелких морщинок.

2. Брюссельская капуста или брокколи.

Благодаря этому овощу из организма уходят вредные вещества. В нём большое содержание витаминов группы В. Употреблять в пищу её лучше в сыром или пареном виде.

3. Шпинат.

Овощ лидирует во всех списках по полезному питанию. В нём огромное содержание железа, что способствует предотвращению развития анемии. Помимо этого в шпинате содержатся углеводы, белки и полезные для организма калий, магний и фосфор. 

Дайте нам шпинат жевать
Со шпинатом благодать.
Ведь в шпинате витаминок,
Как в песочнице песчинок.  🙂
Речушкин А.

4. Черника.

Ягода тёмно-синего цвета поможет сохранить зрение и память. Благодаря ей улучшается работа головного мозга. Чернику смело можно замораживать, так как даже в таком виде она не теряет полезные свойства.

5. Яблоки.

Яблоки незаменимы при похудении. Они отлично укрепляют иммунитет, поэтому их обязательно нужно употреблять в сезон простуды. Помимо этого, они способны препятствовать развитию болезней, которые развиваются в пожилом возрасте.

Вообще-то я молода! Просто уже очень долго…  🙂