Правильно чистить зубы

Кариес поражает почти каждого человека в какой-то момент его жизни.

Кариес — это заболевание, вызываемое разрушением зубов. Поход к стоматологу — неприятный опыт как для детей, так и для взрослых.

Существует несколько стратегий предотвращения заражения этим заболеванием. В этой статье будет объяснено, как избежать заражения им.

Чистить зубы нужно два раза в день минимум. Во время утренней чистки зубов, следим за своим языком и деснами, так как за ночь они накапливают много бактерий. Чистка зубов в течение трех минут — отличная идея.

По завершении трапезы или перекуса прополаскиваем рот. Мы можем очистить рот обычной водой. Также можем  очистить рот определенной жидкостью.

Многие люди считают, что употребление большого количества сахара вызывает кариес. Однако эта точка зрения неверна. Кариес развивается, когда остатки пищи остаются на зубах долгое время. Шоколад и сахар немедленно удаляются изо рта слюной. Поскольку там все еще остались кусочки фруктов, мяса и выпечки, люди находятся в опасности. Они содержат сложные углеводы, которые слюна не в состоянии «расщепить». В результате требуется зубная нить.

Выбераем подходящую зубную щетку и зубную пасту для наших зубов и полости рта. Желательно проконсультироваться по этому поводу со стоматологом, чтобы определить, что лучше для наших зубов.

Очень важно избегать пересыхания слизистой оболочки во рту. Важно помнить, что слюна может быть использована в качестве лекарства. Всегда держим при себе бутылку минеральной или обычной воды, пока на улице жарко.

Обязательно нужно узнать об уровне содержания фтора в нашем районе. Если этого недостаточно, мы можем фторировать воду, чтобы компенсировать это. Кроме того, надо есть  больше рыбы. Однако, если мы принимаем слишком много фтора, мы не получим от него никакой пользы. Слишком большое количество фтора может привести к образованию желтого налета на зубах.

Есть горячие и холодные блюда одновременно — не очень хорошая идея. Как следствие, на зубах появляются небольшие трещины. Вот основные правила которых желательно придерживатся !