Питание для деток.

Молодая няня нанимается на работу. Хозяин спрашивает ее: — Вы любите детей? — Конечно! Но я бы предпочла, чтобы вы предохранялись!  🙂

Отчего-то в наши дни принято ругать Советский Союз с его режимом и железным занавесом. Особенно это относится к молодежи, которая и пожить-то в то время не успела.

Эта однобокая точка зрения вряд ли достойна того, чтобы существовать, ведь у каждой медали всегда две стороны.

Разве плохо, что вся страна каждое утро делала зарядку? Сейчас этим занимаются только самые сознательные люди, которым не плевать на свое здоровье. А тогда здоровье гражданина было делом государственной важности.

То же можно сказать и о питании, особенно питание для деток!

Да, продуктов было мало, их однообразие наводило тоску. Но чем плохи щи и каши? Если сравнить достаточно скудное питание того времени и рацион сегодняшний, то что полезнее?
Особенно пугает то, чем питаются наши дети. Начиная чуть ли не с двух лет, в их руки попадают чупа-чупсы, газировка и чипсы.

Редкие родители купят сушилку для овощей,  чтобы заготовить не только вкусные, но и полезные продукты для ребенка, ведь куда проще купить по пути домой очередную жвачку или шоколадный батончик.

 К чему приводит такая диета, можно предположить, если почитать состав всех этих «вредностей». Вещества, которые в них присутствуют, могут нанести серьезный урон даже взрослому человеку, что уж говорить о ребенке.

Получается, что в момент активного роста и развития организма вместо нужных для этого продуктов мы пичкаем деток мало пригодной для питания отравой.

Так к какому рациону стоит приучить малыша, чтобы не возникало дальнейших проблем с его здоровьем? Врачи-диетологи составили рейтинг самого полезного.

Удивительно, но на первом месте находятся такие привычные в нашей стране яблоки. Благодаря содержащимся в них фруктовым кислотам, пектину и железу, они помогают сохранить нормальный процесс пищеварения, предотвратить анемию.

И, как автокресло защитит ребенка в автомобиле, так и лук спасет от частых простуд.

Часто деткам он кажется невкусным, поэтому можно схитрить, добавляя его в разные блюда и соусы.

На третьем месте сразу два овоща – морковь и брокколи.

Полезно кушать их в сыром или термически обработанном виде не только малышам, но и их родителям, ведь в состав этих продуктов входит просто масса полезных элементов.

Незаменимы также каши – стандартное и полезное начало дня. Такой завтрак даст малышу энергию на весь день.

Ну и конечно необходимы молочные продукты, они помогут в работе желудку, а, например, творог, богатый кальцием, укрепит детские косточки.

0 comments on “Питание для деток.Add yours →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.