Пей вода, ешь вода, не будешь толстым ни когда! 🙂
Вода очень полезна. И самая полезная — это натуральная вода, у которой огромное множество преимуществ.
Следует выделить причины употребления воды.
1. Улучшение и омоложение кожи.
Никто не призывает отказываться от дорогой косметики, но дорого не всегда значит эффективно. Например, вода куда дешевле и гораздо эффективнее. Благодаря ей улучшается жизнедеятельность клеток, происходит увлажнение кожи, которая в последствии становится эластичнее.
2. Выведение токсинов из организма.
Благодаря воде из организма выводятся токсины. Почки фильтры организма, и чтобы они исправно работали необходимо пить много хорошей воды.
3. Благодаря воде снижается риск сердечного приступа.
Согласно проведенным исследованиям было доказано, что люди, употребляющие 5 стаканов воды в сутки, имеют меньше шансов на сердечные приступы, чем люди, которые меньше пьют воды.
4. Вода «смазывает» мышцы и суставы.
Вода образует специальную жидкость, которая смазывает мышцы и суставы, спортсмены этот факт запросто подтвердят.
5. Восстановление энергии.
Согласно средним показателям суточная потеря воды 10 стаканов жидкости. Вследствие потери воды можно стать менее сосредоточенным, усталым, раздражительным и обзавестись головной болью.
6. Поддержание пищеварительной системы.
Благодаря воде не только уменьшается вероятность запоров, но и ускоряется пищеварение, легко усваиваются продукты. Кроме того, еще полезной функцией воды можно считать выведение шлаков.
7. Уменьшение риска заболеваний и инфекций.
Вследствие дефицита воды клетки организма могут обезвоживаться. Отсутствие достаточного количества воды на клеточном уровне снижает жизненную активность и иммунитет.
8. Регулирование температуры тела.
Благодаря циркуляции воде в нашем теле, организм имеет возможность охлаждаться.
9. Сжигание жира и «лепка» новых мышц.
Выше было уже сказано, что меньшее употребление воды может замедлить синтез протеина. При сгорании меньшего количества калорий, жир будет накапливаться и в итоге это воздействует в положительном ключе на излишний вес.
10. Улучшение общего самочувствия.
Врачи и медики советуют пить много воды. Их советам желательно следовать неукоснительно. Благодаря воде можно сбить слишком высокую температуру, восполнить дефицит жидкости и вывести слизь.
У воды очень много достоинств, и мы только перечислили, напомнили себе мизерную их часть.