Для чего нужен магний человеку

Многим людям знакомы слова «жесткая вода» и «мягкая вода». Чем больше кальция и магния в воде, тем она тверже и тем менее экономически выгодна. Накипь быстро скапливается на стенках котла, и для их очистки требуется больше мыла. Магний вреден для технологий на водной основе, хотя он необходим для здоровья человека. Почему человеку нужен магний, несмотря на то, что он не является пищей?

Без достаточного количества кальция и магния в организме невозможно поддерживать сердечный ритм. Они помогают в правильном обмене электролитов между тканями организма.

Как следствие, важно помнить, что в местах с жесткой водой меньше случаев сердечных заболеваний, чем в местах со слишком большим количеством мягкой воды.
Магний, вероятно, участвует в метаболических процессах, таких как метаболизм глюкозы и синтез белка. Он обладает расслабляющими, мочегонными и сосудорасширяющими свойствами; он сохраняет стенки кровеносных сосудов в хорошем состоянии; и он улучшает тормозные функции мозга, делая их более мощными. Магний необходим для пищеварения, движения мышц, работы почек и сердца, а также для множества других видов деятельности организма, но его может быть трудно получить.

Как указывалось ранее, магний может присутствовать в обычной воде. Тем не менее, большая его часть (с точки зрения состава) содержится в растительных веществах. Ваш организм получит необходимый ему магний, если вы будете употреблять злаки, фрукты и овощи с овощами.